Det enkleste og beste nyttårsforsettet er å komme seg mer ut – og inviterer du med deg noen, blir kanskje dørstokkmila kortere for dere begge.
Nyåret nærmer seg med stormskritt, og for mange betyr det nyttårsforsetter og ambisjoner om forbedring. Kanskje har du bestemt deg for at 2025 skal bli året der du beveger deg mer, stresser mindre, eller bruker mer tid ute? I så fall er du ikke alene.
Generalsekretær Bente Lier i Norsk Friluftsliv,
Foto: Privat
En fersk undersøkelse Ipsos har gjort for Norsk Friluftsliv viser nemlig at 7 av 10 av oss, ønsker å være mer fysisk aktive i det nye året enn vi har vært i 2024. Og ønsket om mer fysisk aktivitet i friluft, trumfer ønsket om flere timer på gymmen. Heldigvis – for tid i naturen er ikke bare godt for kroppen, men også for hodet. Forskning viser at 15 min i grønne omgivelser har positiv effekt på vår psykiske helse, og lite er så effektivt som naturen når det gjelder å senke stress.
Minsk dørstokkmila for noen du kjenner
Å komme seg ut i naturen trenger verken å være avansert, kostbart eller særlig tidkrevende. En enkel tur i nærskogen, en kveldstur med hodelykt, eller en time rundt et sprakende bål kan være akkurat det vi trenger for å senke skuldrene og få det lille påfyllet av energi.
Det er mange som kjenner på at tidsklemma står i veien for en mer aktiv livsstil og bedre form. Og det er mange som kjenner på ensomhet – kanskje særlig i juletider. Her kan både du og friluftslivet spille en viktig rolle. For mange kan nettopp det å bli invitert med ut gjøre hele forskjellen. Kanskje har du en nabo som ikke har kommet seg ut på en stund, eller en venn som kan trenge et avbrekk i godt selskap. Å dele en liten tur kan gjøre en stor forskjell.
5.000 lokale lag og foreninger åpner dørene
Neste år blir en gavepakke for de av oss som ønsker å komme seg mer ut, og for de av oss som ønsker å finne et fellesskap å ta del i, for 2025 er Friluftslivets år. Gjennom hele året skal friluftslivsorganisasjoner, kommuner, hele bredden av frivilligheten og mange flere invitere til aktiviteter over hele landet som er åpne for alle og gratis å delta på.
Vi starter året sammen med det landsdekkende arrangementet «Hele Norge båler». 18. januar inviteres alle til å bli med på båltur, enten ved å finne et arrangement der du bor eller ved at du inviterer med deg noen ut. I løpet av året er målet at du skal finne din friluftsglede, altså en del av friluftslivet som passer for deg, ved å utforske egen nærnatur, invitere med deg noen ut, også håper jeg du vil prøve noe nytt.
Så mitt nyttårsønske til deg er dette: Ta grep om forsettene dine, og hjelp andre med å gjøre det samme. Inviter med noen ut. Naturen venter på oss – og den beste starten på 2025 kan være så enkel som å møtes under åpen himmel med noe rykende varmt i koppen.
God tur!
